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ボルダリングというスポーツをご存知ですか？
壁に取り付けられた突起を体だけで登っていく光景を、テレビなどで見たことがある人も多いのではないでしょうか。
男性のイメージが強いボルダリングですが、最近では女性の間でも気軽に楽しめる室内スポーツとして話題になっています。
今回はそんなボルダリングの魅力や、体にうれしい効果などについてご紹介していきます。
初心者でも一人でも始めやすいので、すぐに体験したくなりますよ！
◎注目を集めるボルダリングとは？
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ボルダリングとは、ロープなどの専用器具を使わず、自分の体だけで数メートルの壁を登るスポーツです。
主に、室内に設置されたボルダリング用の突起（ホールド）がたくさん付いた壁を登ります。
床には厚いマットが敷き詰められており、安全もしっかりと確保されています！
もともとは自然の岩を登るクライミングの練習として始まりましたが、現在では一人で気軽に始められる室内スポーツとして人気が高まっています。