人間が歩いたり走ったりする際に大きな負担がかかる踵（かかと）は、歩き方や体重のかけ方、その人に合っていない靴を履いていたりすると、かかと痛の原因になります。
かかと痛には他にもさまざまな要因があり、対処方法はそれぞれ違ってきます。
今回は、かかと痛で悩んでいる人のために、その原因と対処法、治療法から予防法までを詳しく解説していきます。
□かかと痛は足の酷使によるものがほとんどを占める
□病気の可能性もあるが、それらもほとんどが自然治癒するもの
□予防法としてはストレッチやマッサージなどの足のケアが重要かかとが痛くなる主な原因かかと痛は陸上の長距離選手がかかりやすいことからも分かるように、足を酷使することが原因で起こることがほとんどです。
具体的にどのようなことが要因として考えられるのか、例を挙げながら詳しく解説していきましょう
立ち仕事
スポーツを普段しない人であっても長時間の立ち仕事や外回りが多い職種の人は、知らず知らずのうちに足に相当な負担が掛かり、かかとを痛める原因になります。
肥満
肥満傾向にある人の場合も、体重を支えるために大きな負担がかかるため、かかと痛に悩まされるケースが多いです。
このような場合、かかとの骨格が変形してしまうことで、かかと痛の大きな要因となっている可能性があります。
靴の形状
さらに、歩いたり走ったりする際には、足の指と、指の付け根、かかとの3点にバランス良く体重が乗ることが理想とされています。
例えば靴が合っていなかったり、フォームに癖がついている人は、体重が1点に集中してしまうことがあります。かかとが痛いときに注意すべき症状一口にかかとが痛いと言っても、その細かい症状はさまざまです。痛み方によっては危険な病気が隠されているかもしれません。まずは以下の症状が出ていないか確認してみましょう。