もうすぐ生理と気づく理由の一つに、いつもと食べたいものが変わるという味覚や食欲の変化がありますよね。特定の食べ物や飲み物がほしくなるのは生理に対する体の備えなのかも。今回は、生理前後や生理中にほしくなる食べ物や飲み物について女性たちに聞いてみました。
■甘いもの・「甘いもの。たくさん食べたくなってしまうので、『あ、今は生理前だから、仕方ないので食べちゃおう！』と思う」（33歳／生保・損保／事務系専門職）
・「甘いのが食べたくなります。ニキビができやすい時期でよくないけど」（29歳／医薬品・化粧品／秘書・アシスタント職）
生理のときに甘い物を食べたくなるというのは、女性なら経験がある人も多そう。体内の血糖値を調整するために体が自然に欲するものと言われていますが、食べ過ぎてニキビができるとそれがストレスにもなりそうですね。
■チョコレート・「チョコレート。甘いものが無性に食べたくなるけど、その中でもなぜだかチョコレートやチョコレート菓子が食べたくなる」（35歳／小売店／販売職・サービス系）
・「甘いもの！ 特にチョコレート。お腹が空きやすいので、糖分がほしくなる。疲れているときは特に」（25歳／医療・福祉／専門職）
甘いものの中でも特にチョコレートに限定して食べたくなるという人も。手軽に食べられて満足感もあるチョコレートは、生理で食欲が増したときにもぴったりかもしれませんね。
■油っこいもの・「油っこいフライドチキンとかはかなり食べたくなる。生理前とかに毎日買って食べてたこともある」（33歳／不動産／専門職）
・「甘いものや油っこいもの」（26歳／その他／専門職）
生理で出血することに備えて体が栄養を取りこむ時期でもある生理前。手っ取り早く栄養補給できるものということで、油っこい物がほしくなるようですね。ただ、食べ過ぎると体重増加の心配もありそうです。
■ジャンクフード・「カップラーメンとかスナック菓子。