腰痛の種類を知ることが大切！原因に合わせた適切な治療方法まとめ

腰痛が起きる原因を特定するためには、腰のどの辺が痛むのか、どんな痛み方がするのか、腰痛以外に他の症状がでていないか、などを複合的に判断することが求められます。

腰痛の原因ごとに腰痛の症状と対策について見ていきましょう。

要チェック項目
□腰痛の原因は千差万別。治療法もそれぞれあります。
□腰痛の多くは生活習慣の乱れに原因がある。
□病気が原因の腰痛は放置せず、診断と治療を受けることが大切。 非特異的腰痛とは？ 確かに腰痛はあっても、病気とはいえない、病名をつけられない・つけづらいケースがあります。じつはこのタイプの腰痛は、腰痛全体の85%以上を占めるといわれています。

このタイプの腰痛は、非特異的腰痛と呼ばれます。

その多くは、悪い姿勢や筋肉疲労など、生活習慣の乱れが原因で、ぎっくり腰（急性腰痛）や、腰痛症（疲労性腰痛、姿勢性腰痛）などが含まれます。

「座りっぱなし」が慢性腰痛を招く
座っている姿勢は、立っているより疲れないので、腰への負担が小さいように思いがちですが、椎間板への負担は座っている方が大きいのです。

このため、デスクワークの多い人、車の運転手、電車や飛行機で長時間移動する機会が多い人など、座っている時間が長い人は慢性腰痛になる確率が高いといえます。

突然来る「急性腰痛」＝ぎっくり腰
ちょっとしたはずみで、「あっ、来た」という腰痛経験、よく耳にしますよね。突発的なこうした腰痛が急性腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」です。以下のような場合に起こります。

・急に腰に負担をかける動きをした場合
・急に重い荷物を持ち上げようとした場合
・急激に体重が増えた場合

一時的な痛みでおさまる場合もありますが、無理をすると慢性腰痛になりやすいので注意が必要です。