生理前や、生理中はホルモンバランスが崩れてしまうことにより、多くの女性がひどい眠気、睡魔に襲われます。身に覚えがある人、まさに今がそのとき、という人もきっと多いことでしょう。どうしても寝られないとき、この睡魔に襲われると、本当に困るんですよね……。そこで、この生理が原因で起こった眠気によって困ったエピソードと、そのときの対処法を女性たちに聞いてみました。
■電車で……・「すごく眠くて電車で寝てしまい、降りる駅を寝過ごしてしまいそうになった」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）
「やったー！ 座れた!!」と通勤中の電車の中で喜んで座ったのもつかの間、睡魔に負けてぐっすり……という経験、他にもした人がたくさんいるでしょうね……。油断しているときだからこそ、危ういんですよね。
■仕事中に……・「眠すぎて仕事に集中できなかったこと。大変だった」（28歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）
・「仕事中に薬のせいで眠くなってしまったことがありました。会議中だったのでとても困りました」（26歳／医薬品・化粧品／事務系専門職）
なんと言っても困るのは仕事中の眠気。本当に集中しなくてはまずいときなのに、睡魔はところかまわず襲ってきます……。周囲に生理中だから、というわけにもいきませんし、とってもつらいですね……。
■カフェイン・「眠気がひどいときは、カフェインの入ったドリンクを飲む」（35歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
・「栄養ドリンクを飲んで乗り切る」（32歳／建設・土木／事務系専門職）
仕事は忙しいのに、睡魔で体と心が追いつかない……！ なんて時に、カフェインを摂取しようとする人は多いのではないでしょうか。生理の期間は関係なく、普段から眠気対策としてカフェインに助けを求める人もけっこういますよね。
■ガムで……・「とにかくガムを噛み続けて耐える」（31歳／金融・証券／事務系専門職）
・「眠眠打破や、ブラックガムで対策する」（25歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
カフェインを摂ることができない状態の人は、メンソール系のガムが一番問題なくできる対処法でしょうね。