好き過ぎて苦しい……！ そんな時に試したいこと

門外不出のあなただけの恋の日記帳を作って彼への想いを赤裸々に綴ってみましょう。気持ちを書き出すことで心が軽くなってきます。また、頭も使いますので長時間考えると自然と疲れてきますから、適度に燃え盛った恋の炎を弱めることができます。苦しくなるたびに新しいページに書き出していきましょう。後で読み返す必要はなく、恋でいっぱいになった心のガス抜きをする手段として、日記帳をぜひ活用してみましょう。特に決まったフォーマットにしなくても、白紙の日記帳に書きたいようにあなたの想いを綴るようにしましょう。気楽に取り組むことが初めの一歩です。

もんもんと家の中に閉じこもって彼のことだけを考えている状態になってきたら危険信号です。スポーツジムなどに出かけて思いっきり身体を動かし汗をかきましょう。ぐるぐると頭の中で彼のことを考えていると苦しさが増しますので、身体を動かすことで適度に心と身体のバランスを取っていくことが大切になります。できれば、1人ではなく、団体でできるエアロビックスやダンスなどあなた1人で考える時間があまり無いものに取り組みましょう。

1人ではなくたくさんの人とカラオケに行ってみましょう。歌うのがあまり好きではない方は友達の歌を聞きながら盛り上がってみましょう。心のガス抜きの手段としてはとても効果的です。わいわい盛り上がり彼のことを考える時間を少なくしていくことがポイントになります。世界は彼とあなただけで回っているわけではありませんので、その現実世界にあなたを戻していくことが心を軽くしていくのに効果的です。カラオケでなくとも友人たちとわいわい女子会をしていろいろなお話をするというのもとても良いと思います。