洋服の上からでも「キレイだな」と思う美乳の持ち主には、同性でもあこがれてしまうもの。バストの大きさなどは遺伝的な要素も大きいですが、美乳を保つには食べ物のチョイスも大事だと言われていますよね。今回は、同性が思う「美乳女子が食べているもの」についてアンケートをとってみました。
■鶏肉・「鶏胸肉。大きくなると聞いたことがある」（25歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
鶏のから揚げがバストアップに効くと話題になったこともありますが、から揚げにするとカロリーもアップするので食べ過ぎは禁物ですね。
■大豆食品・「豆類。豆乳や納豆など。イソフラボンをとっていそう」（29歳／学校・教育関連／事務系専門職）
・「イソフラボンで女性ホルモンUP。豆乳や納豆」（33歳／不動産／事務系専門職）
女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが豊富な大豆食品。食事に取り入れやすい納豆や豆腐、豆乳などバリエーションも豊富なので、毎日の食事にひとつプラスすれば美乳も夢ではないかもしれませんね。
■乳製品・「乳製品やそもそも規則正しい時間に食事」（29歳／印刷・紙パルプ／クリエイティブ職）
・「牛乳をよく飲んでいそうなイメージ」（27歳／金融・証券／事務系専門職）
良質なたんぱく質が含まれる乳製品も美乳作りの強い味方。チーズはカロリーも高くなりがちですが、美乳に効果のあるビタミンも含まれるので少量を効果的にとりたいもの。整腸作用のあるヨーグルトは便秘がちな人にもオススメですね。
■コラーゲンが豊富なもの・「コラーゲンたっぷりのお鍋など」（329歳／建設・土木／事務系専門職）
・「コラーゲンが多そうなものをたくさん食べていそう」（33歳／その他／事務系専門職）
肌にハリを出すことで美乳に近づけてくれるコラーゲン。食事からとりづらいという人でもサプリなどをうまく活用すれば、美乳だけでなくツヤツヤと輝く美肌にも役に立ちそうですね。