医師が解説！産後の床上げとは？

皆さん、産後の 「床上げ」という言葉をご存知ですか？ おそらく妊娠・出産するまで知らない方も多いかもしれませんが、これから出産される方はもちろん、ぜひパートナーやご家族のみなさんにも知ってほしい大切なことです。
そこで今回は産後の床上げについて、医師に解説していただきました！ 床上げって何？どれくらいの期間必要？床上げとは、昔の生活環境から生まれた言葉です。出産が終わった母親は、子供が出産したと同時に育児だけでなく家事などで忙しくなるイメージがありますね。
しかし、この時にもっとも必要とされているのが床上げです。床上げは、産後徐々に育児をしながら家事に復帰していくことをいいます。

昔は、母親の体か回復するまでは、お布団を敷いたまま、いつでも 休養できるようにしていました。その後、回復した時に、お布団を片つけると言う意味から、床上げという言葉が生まれたのです。

この床上げまでの期間は 大体3週間と言われています。 産後の床上げが必要な理由は？産後の体は 出産した際に受けたダメージが大きく、
・出血
・切開部の痛み
・骨盤の緩みからくる腰痛や血流障害
・ホルモンバランスの乱れ
など、さまざまな変化が起きています。

そのため、身体的なダメージだけでなく、 精神的なダメージも多いのです。しかし、育児や家事をしなければいけないといった責任感から、十分な休養がとれず、産後うつと言った病を引き起こすこともあるのです。

産後うつは、 マタニティーブルーと呼ばれる多くのお母さんが経験する精神的に不安定な状態をいいます。このマタニティーブルーは産後2日目から現れ、10日後には軽減していくそうですが、先述してきたような母親への大きな負担が重なり、解決できないままでいると、深刻な鬱へと進行していってしまうのです。