朝からエネルギーチャージ！ 社会人がいつも食べている朝ごはんのバリエーション6選

毎朝、早い時間に出勤している社会人。しっかりと朝ごはんを食べないとお昼までエネルギーがもたないということもあるかもしれません。では一体どんな朝ごはんをみなさん食べているのでしょうか？ 朝は忙しいため、できれば簡単に朝食を食べたいという人もいるかもしれませんね。実際に社会人のみなさんに朝食べている朝ごはんについて話を聞いてみました。



●毎朝食べている朝ごはんを教えてください。
■シンプルにパンとスクランブルエッグ

・パン、スクランブルエッグ（男性／30歳／運輸・倉庫）
・パンとスクランブルエッグとコーヒー（男性／47歳／自動車関連）

パンやトーストに、おかずとしてスクランブルエッグを食べるという方は意外と多いようです。スクランブルエッグなら簡単に短時間で作れるのでパンだけでは物足りないというときもぴったりですね。

■パンとヨーグルトだけ

・パンとヨーグルトとコーヒー（女性／30歳／その他）
・パンとコーヒーにヨーグルト（男性／50歳以上／印刷・紙パルプ）

さらに時間をかけずに用意できるのがパンとヨーグルトといった組み合わせです。朝はあまり食欲がないという方でも、ヨーグルトであればさっぱりとしていて口にしやすいという方もいるのではないでしょうか？

■シリアルなどを活用するという方も

・シリアル、パン、コーヒー（男性／30歳／情報・IT）
・いろいろだけど、シリアルとかが多いかも（女性／50歳以上／医療・福祉）

シリアルやグラノーラなど、手軽で栄養価の高いものを朝ごはんとして食べるという方もいるようです。作る手間もなく、すぐに食べられる手軽さも人気の理由かもしれませんね。