花粉症には納豆が効果的!? 医師がオススメする花粉症に有効な食べ物

2017年2月3日（金） 花粉症の症状の緩和効果が確認された納豆菌を使用した新商品が、納豆大手メーカーより販売予定であることが明らかとなりました。（ 参考）

様々な健康効果があるとされている納豆ですが、花粉症に対しどのような効果が期待できるのでしょうか。

今回は納豆が花粉症に期待できる効果、健康効果の高い納豆の食べ方、納豆以外にもある花粉症緩和効果が期待できる食べ物などを医師に解説していただきました。 納豆の栄養成分
納豆には、タンパク質やカリウム、ビタミンB2やビタミンB6をはじめ、非常に豊富な栄養成分が含まれています。

他にも、骨の健康に役立ち、気分を穏やかにすることでも知られるカルシウムや、 便秘解消に役立つ食物繊維などが含まれており、様々な栄養素の宝庫と言えます。 納豆が花粉症に期待出来る効果
善玉菌を増やし、腸内細菌のバランスを整えてくれる納豆菌を多く含む納豆を食べることによって、腸内環境が改善し花粉症予防や症状の軽減に役立つのではないかと考えられています。