アラサーともなると、学生時代に比べて体力の低下や体型の変わりやすさにショックを受けることも多いですよね。彼氏から「なんか太った？」と言われてしまった人も多いのではないでしょうか。
しかし、そこで凹んでいてもカラダは変わりません！ここでは、いま注目の エクササイズ をご紹介します。流行の楽しい エクササイズ で、彼氏を見返してやりましょう。
「年取ったなぁ」と思う瞬間は？
1位 体力が落ちた…108人
2位 体型が変わった…60人
3位 肌トラブルが増えた…56人
4位 年下の話についていけない…25人
5位 子どもに「おばさん」と言われた…7人
こちらはDOKUJO読者を対象に行ったアンケート。「『年取ったなぁ』と思う瞬間」を聞いてみたところ、1位は「体力が落ちた」、2位は「体型が変わった」とカラダに関する悩みでした。やはり、昔に比べると「年取ったなぁ……」とショックを受けるアラサー女子は多いようですね。
では、次にご紹介する エクササイズ で、そんな悩みを一掃してしまいましょう！
◆注目の エクササイズ 1：フィールサイクルバイクを使った エクササイズ は定番ですが、フィールサイクルの特徴は「暗闇・爆音・ハイテンション」。ミラーボールやカラフルなライトの輝く中で、クラブのような音楽が響き渡ります。インストラクターの指示に従ってバイクをこいでいると、アドレナリンがバンバン出てハイテンションに！
1対1ではなくクラスで行うため、気軽に参加できるのもおすすめポイント。部屋は暗いので、キツくて険しい顔になったりメイクが落ちたりしても恥ずかしい思いをしなくてすみますよ。
◆注目の エクササイズ 2：エアリアルヨガ続いてはエアリアルヨガ。天井から吊るしたハンモックのような布を使って、ポーズをとっていきます。