なんとなく気分が落ち込んだり、やる気が出なくなったりする五月病。ゴールデンウィーク明けあたりからなってしまう人もいることでしょう。となると、そろそろ五月病の対策について考えはじめたほうがいいのかもしれません。
今回は、五月病対策をしている女子に、どのようなことをしているのか聞いてみました。
「ゴールデンウィークはダイエット期間として、徹底的に自分を律します。食事制限はもちろん運動もばっちり。肌が荒れないように美容も怠りません。休み明けに『やせたね！キレイになったね！』と言われることを期待するため、職場へ行くのが楽しみになります」（35歳/介護）
これから肌の露出も増えてくる時期です。ダイエットに成功して周囲からの賛辞を得られれば、とても気持ちのいい休み明けになりそう。
ダイエットは肌荒れを招きそうですが、紫外線対策とともに美肌にもこだわれば、キレイになった自分にウキウキしそう。五月病を避けられるうえに、新しい恋まで呼び寄せられるかも？
◆限界まで遊んでリフレッシュ！「せっかくの連休なのだから、最初から最後まで遊び倒します。自分の欲求のままに遊び呆けると、ゴールデンウィークが終わるころには『もう遊びは満足！』と思えてくるんですよね。中途半端に遊ばず、思いっきり弾けることがポイントです」（26歳/飲食）
楽しい遊びでも、ある程度やると「当分遊ばなくてもいいかな」と思えてくるよう。前々からやりたかったことをやってみたり、年甲斐もなくはしゃいでみたりと、好き放題にやれば心が開放されてリフレッシュできそうです。
友達と一緒に遊ぶなら、早めに約束をとりつけておきましょう。ぎりぎりに誘ったらOKをもらえるかどうかわかりません。