スマホやパソコンの「ブルーライト」が身体に与える影響とは？

私たちの日常生活に欠かせないツールとなっている、スマートフォンやパソコン。その画面からは「ブルーライト」と呼ばれる光が出ています。

そしてこのブルーライトの影響で、身体に不調を感じることがあるそうです。

今回は、ブルーライトにより身体にどんな影響が出るのか、またブルーライトから身を守るにはどうしたらいいのか、医師に詳しい話を聞いてきました ブルーライトってどんなもの？ブルーライトとは、パソコンや、スマートフォンなどの電子画面から出ている、波長が380～550ナノメートルの範囲にある青色の光です。

このブルーライトは、私たちが直接見ることのできる光の中で波長が一番短く、 非常に強いエネルギーを持っています。

太陽の光などにもこのブルーライトは含まれますが、特にパソコンなどの電子画面に使われている LEDディスプレイには、ブルーライトが多く含まれていることが知られています。 ブルーライトが目や身体に与える影響は？ブルーライトは、目や身体に強い刺激を与えます。