ジメジメした6月は気持ちも落ち込みがち。普段は気にならないちょっとしたことでも、イラっとしたり、悲しくなったりしてしまいます。心や体を壊さないために、自分にあったストレス対処法をいくつか持っておきませんか？
プラネットが2017年4月から5月にかけて実施したストレスに関する調査では、ユニークなストレス解消法が集まりました。編集部が真似したい！と思ったアイデアを5つ紹介します。いずれも40代以上の男女が回答したものです。
■100円ショップで自然塩を買って一袋全部入浴剤代わりに使う。ストレス解消と健康増進の一石二鳥の気持ちになる。(男性・40代)
食塩って一袋1キロぐらいですかね、ものすごい塩分濃度ですよ。100円なら惜しみなく使えるし、浸かると肌がツルッツルになりそう。そもそも浸かる前、ザザーっと豪快に塩を湯船にインした時点で、ストレスの8割は解消しているはず。今夜、実践します！
■イラッとしたときはひたすら歩きます。ふだんの散歩以上の速度で何も考えずに、これ以上速度が出ないというまで歩きたいだけ歩くと、そのうちおさまってくることが多いので。(女性・40代)
超高速ウォーキングはダイエットや健康にも良さそうですね。一石二鳥！ しかも、職場の休憩時間にもできてしまう手軽さは魅力です。記者はとある企業のトップインタビューで、同じようなことを聞いたことがあります。デキる人のストレス解消法ですね。
■高級スイーツをたくさん買って帰って、家族に分けたりせず、一人で全部食べてしまいます。(男性・40代)
冷蔵庫に大きなケーキの箱が入っていたら、「今日はお父さん、ゴキゲン斜めなんだ」と家族は察するのでしょうね。自分だけなんて、妻や子どもに妬まれませんように。そして、お父さんご本人の健康も気になります。食べたあとは、超高速ウォーキングがおすすめですよ。
■一人で車を運転中、好きな曲を大声で歌ったり、交通マナーの悪い人や車の実況、ふだん言えないことを大声で言う。