疲れ目で「集中力ダウン」約7割…あなたは大丈夫？NG習慣チェックリスト

はじめに、「疲れ目」を自覚しているかを質問したところ、20～50代会社員のうち、「普段、目の疲れを感じることがある」人は、実に87％で約9割という結果に。特にソフトコンタクトレンズユーザーは、95％が「ある」と回答しており、より目の疲れを感じやすいようだ。さらに、「仕事中」に目の疲れを感じやすいという人が多く、その割合は97％に。目の疲れは仕事そのものにも影響をおよぼすことがあるようで、「目の疲れをストレスに感じたことがある」人は79％、「目の疲れによって、仕事の集中力が落ちたことがある」人は66％にのぼっているほか、「目の疲れによって、仕事でミスをしたことがある」人も27％と約3人に1人にのぼった。

あなたは大丈夫？「疲れ目」NG習慣チェックリスト

「疲れ目」は、生活習慣によって悪化することがあるため、注意が必要だ。次のリストで、つい「疲れ目」をひどくさせる行為をおこなっていないか、チェックしてみよう。