生理前に訪れる、心と体の不調「PMS（月経前症候群）」。
頭痛や下腹部の痛みもツライですが、わけもなく落ち込んだりイライラするのも、精神的にキツイものがあります。
女性のおよそ8割が感じているこの症状、フランス人女性はどのように対処しているのでしょう？ 病院に行くほどではないけれど、辛いときの対処法を、看護師の友人たちにヒアリング。
ちょっと意外なフランス人女性のPMS対策をご紹介します！
あなたは、PMSになりやすいタイプ？
今回のヒアリングで、看護師の友人2人とも「PMSの症状はほとんどない」と初っ端からキッパリ。実は私自身も症状は軽い方です。
PMSの原因については解明されていないことも多いもようですが、なりやすいかどうかは、女性ホルモンや月経周期、遺伝やライフスタイルと関係している模様。
母親や姉妹がPMSになりやすい人は、遺伝的にPMSになりやすいそうです。また、ライフスタイルに関しては「喫煙者」「運動不足」「睡眠不足」「カフェインやアルコールを大量に摂取」など。
思い当たる節がある人は、PMSになりやすいそうですから注意が必要です。