胃痛や胃酸過多に牛乳は効果的ってホント？食生活で胃痛をケアする方法は

2018.05.23 20:00 | Doctors Me

来てほしくもないのに突然やってくる胃痛、お悩みの方も多いのではないでしょうか？

胃痛を和らげる方法として、牛乳を飲むことで胃壁を守ることができると言われていますが、医学的にはどうなのでしょうか？

今回は、本当に牛乳が胃痛に効果的なのか医師に聞いてみました。

つらい胃痛の原因は？

胃では強い酸性の胃液が分泌されていますが、胃の粘膜には胃自体を胃酸から守るしくみがあります。この胃を守るしくみと胃酸のバランスが崩れると、胃の粘膜が傷ついてしまいます。

おもな胃痛の原因としては以下のようなものがあります。

空腹

空腹のときにも胃酸はある程度出ていますが、消化すべき食べ物がないので、胃粘膜へのダメージが大きくなり、痛みが起こりやすくなります。

自律神経の不調

胃酸の分泌量を調整している自律神経のバランスが崩れると、必要以上に胃酸が出て胃酸過多になり、痛みが起こりやすくなります。

胃粘膜の傷

胃粘膜が傷つき、えぐれ（潰瘍）が起こると、強い痛みが起こります。