生活者の意識・実態に関する調査をおこなうトレンド総研は、このたび、日清オイリオグループ株式会社と共同で、現在注目を集めている「糖質制限ダイエット」について調査をおこないました。
ダイエットで人気の糖質制限ですが、やり方次第では挫折してしまう人も多いようです。体験者の経験談から、失敗しないポイントを探ってみましょう。
経験者が多い一方で、目標体重前に「挫折」した人は8割
一方で、「糖質制限ダイエットは、目標達成前に挫折してしまいがちであると思いますか？」という質問では、実に83％が「そう思う」と回答。実際に、過去の糖質制限ダイエットで「目標体重に達する前に挫折したことがある」人も80％にのぼりました。
糖質制限ダイエットの挫折ポイント
それでは、糖質制限ダイエットには、どのような挫折ポイントがあるのでしょうか。経験者にダイエット中の様子を聞いたところ、次のような結果になりました。●糖質制限ダイエット中に、ストレスを感じたことがある：79％
●糖質制限ダイエットは、食欲をコントロールするのが難しい：75％
●糖質制限ダイエットは、食事における楽しみを感じにくい：69％
●糖質制限ダイエットは、空腹を感じやすい：63％
●糖質制限ダイエットで、仕事や家事への集中力が低下したことがある：47％
●糖質制限ダイエット中に、頭がボーッとしたことがある：41％
●糖質制限ダイエット中に、便秘になったことがある：36％
調査結果からは、多くの人が、糖質制限ダイエット中に、ストレスや空腹を感じている様子がうかがえます。