「ストレス社会」といわれて久しい昨今、さまざまな心配や不安を抱えながら、毎日をなんとか過ごしている方も多いでしょう。
「挨拶を返してくれなかった上司は、私を嫌ってるのかな…」
「出世した同期に比べて、私はなんてダメなんだ」
「締切に間に合わない。ノルマを達成できない」
「明日のプレゼン、失敗しないか心配…」
「このまま今の会社にいて、将来大丈夫だろうか」
「上司の顔色をうかがいながら働くのに疲れた」
「残業ばかりの毎日。でも自分が抜けたら、みんなに迷惑をかける」
「将来が見えない。かといって会社を辞めるわけにも…」
ささいなことに敏感になったり、他人の評価や視線を気にしすぎたり、責任感が強く生真面目な人ほど、高い生産性を求められる現在のビジネス界では、生きづらさを感じてしまいます。
だからといって、会社を辞めて、働く環境を変えるって、それも大変…。不安を抱えやすい方々が、いま置かれた環境で、生きづらさを解消する方法はないのでしょうか？
ビジネスパーソンの悩みをよく知る禅僧の松原正樹さんは、９月に上梓した著書『心配事がスッと消える禅の習慣』（アスコム刊）の中で、不安や心配事にどう対処すればいいのか、禅の教えをベースに伝えています。
■心配事の96％は、心が生み出した幻 ちょっとしたコツで不安は消すことができる松原正樹さんは臨済宗妙心寺派佛母寺の御住職でありながら、スタンフォード大学やコーネル大学で教鞭を執り、グーグル本社でも禅やマインドフルネスを教えています。ニューヨークを拠点に活躍する国際的な禅僧です。
松原さんは「心配事の９割は、自分の心が生み出した幻」であるといいます。
実際、アメリカのある調査では、心配事のうち96％は実際には起こらないという結果も。