憧れのお姫様抱っこ！する側される側で気を付けたい事

ドラマや映画でたくましい男性が女性を軽々と持ち上げて運ぶ。よく見る「お姫様抱っこ」のシーンですね。一度でいいからやってもらいたい女性の憧れです。

でも人を1人抱え上げるのはなかなかの力がいりますから男性に気軽に頼めるものではありません。それよりも抱っこされて「重い！」なんて言われてしまったら大ショック…。なかなかお姫様抱っこへの道は険しそうですね。
どうしたら素敵なお姫様抱っこをしてもらえるのでしょうか。その方法を探っていきましょう。

まずはケガをしない安全なお姫様抱っこの方法について。私が体育で習っていた女性の先生は「ダイエットが趣味」と豪語する華奢な人。
でもダンスで鍛えたしなやかな筋力を持っていました。その先生が「重心を決めれば華奢な人でも重いものを持てるのよ」と言ってクラスで一番背の高い男子学生(おそらく175㎝は超えていた)を軽々とお姫様抱っこしました。
先生の教えてくれた持ち方のコツは3つ。

こうすると重心が骨盤という体の中心に映るため重みを腕だけで支えなくてよくなり、かなり楽にお姫様抱っこが出来ます。一般的な男性の筋力であれば問題ないでしょう。特別な筋トレや筋肉増強を狙わなくても大丈夫です。
お姫様抱っこの時にけがをする原因は、どこか一か所だけの力で相手を持ち上げようとする事です。例えば腰の上下だけで持ち上げようとすれば負担が集中してぎっくり腰になりかねません。失敗して恥ずかしいだけならまだしもケガまでしてしまっては笑い話にもなりません。安全な場所で安全な方法でやりましょう。