今年も、あの季節がやってきます。そう、「梅雨」です。
天気が悪いと頭痛がしたり、むくみでしんどくなったりなど、体調や気分が悪くなりがちな「低気圧女子」にとってはもっとも嫌な時期の到来です。しかも、今年は低気圧女子にとってツライ時期が例年よりも長くなるかもしれないと、『天気が悪いとカラダもココロも絶不調 低気圧女子の処方せん』（セブン＆アイ出版）の著者であり、気象予報士・健康気象アドバーザーの小越久美さんは言います。
例年、本州付近の梅雨は６月上旬から７月中旬頃まで、ひと月半に渡って続きます。ところが、昨年の梅雨はあっという間に明けたという感じで、関東甲信地方では６月中に梅雨明けが発表されるなど、記録的な短さ。毎年、長期間の曇天に悩む低気圧女子にとっては、恵まれた年だったと言えます。
ところが、小越さんによれば「今年は、梅雨前線を押し上げる夏の太平洋高気圧の勢力が弱く、梅雨が長引く可能性があります」とのこと。
たしかに昨年の梅雨は短く、夏が早くきた記憶がありますが、今年はさらにその夏も低気圧女子にとっては苦しいものになりそうなのです。
「『梅雨明け１０日』と言って、例年、梅雨明け後は安定した夏空が続くものですが、今年は梅雨が明けたとしても、また梅雨のような天候が戻ったり、ゲリラ豪雨と呼ばれるような突発的な雷雨があったり、台風が近づいたりと、安定した夏空は少ないかもしれません。長期に渡る雨や日照不足は、気分の落ち込みや眠気の原因につながります。」（小越さん）
せっかく梅雨が明けても、夏らしい夏が来ないという予報に不安がる低気圧女子や低気圧男子は多いことでしょう。梅雨がはじまる今の時期から自律神経のトータルパワーをアップさせるのが吉と言えそうです。
●自律神経のトータルパワーアップで梅雨を乗り切ろうそもそも自律神経は天気や気圧の影響をうけやすく、活動量（トータルパワー）が小さくなっていると、低気圧の影響を受けた症状が増大することが多いと本書。