こんにちは。ライターの和です。ガールズレスキューからこちらの質問に答えさせていただきます。
「私には職場に好きな人がいます。毎日一生懸命働いている姿が素敵だなと思い、帰りの時間が会えば話す程度なんですが、気づいたら好きになっていました。『こんな素敵な人なのだから彼女がいるんだろうな』と思っていたのですが、本人ははぐらかしていたためわからず、私の気持ちはどんどん大きくなってしまいました。しかしこの間の飲み会で、付き合ったばかりの彼女がいると知りました。それを聞いたとき、私はすごくショックでした。彼女がいるのだから幸せになってほしい、自分のこの気持ちは迷惑でしかないのだから捨てなきゃいけないとわかっています。でもどうしても好きという気持ちが押さえられないんです。まだ仲良くなりたい、話したいと思ってしまいます。彼を見かけると、胸が苦しくなってしまいます。どうしたらこの気持ちを捨てることができるでしょうか？」
好きな人には彼女がいた・・・・・・。こういうことって割とありがちだと思うのですが、「もしかしたら付き合えるかも」という希望もあったからこそ、よりショックが大きいはず。相談者様のお悩みについて、一緒に考えてみましょう。
お悩みを読んでいる限り、相談者様はまだこの状況を受け止めきれていないように感じます。そりゃ誰だって彼女の存在を知ってしまったら、あらゆる感情からパニックになってしまうでしょう。でも時間が経てば、ある程度気持ちに整理がついてくるはず。いまは焦った行動（たとえば彼の連絡先を消すとか、いきなり彼を無視するとか・・・・・・）をするのではなく、心を落ち着かせることを一番に考えましょう。