大好きだったのに、まさかの破局・・・。悲しみに打ちひしがれている人もいるでしょう。でもいつまでも悲しみを引きずっては心が辛いだけです。今回は失恋から立ち直る方法を皆さんに伺いました。失恋で苦しんでいる人は参考までにどうぞ。
「自分から降った場合は未練なんてないけど、振られたら未練しかない。ひたすら泣いて立ち直る。気がすむまで泣けば意外と気分もすっきりしている」（女性／27歳／自営）
「別れた直後は特に寂しい気持ちもなく、むしろ自由になれた！ と嬉しかったりもするけど、別れて一ヶ月くらいすると彼女を思い出して酔ってるときなどにふと泣いてしまうこともある」（30歳／男性／不動産）
彼と別れた喪失感から泣きじゃくってしまう人も多いのではないでしょうか。悲しい時は我慢せず思いっきり泣いていいんです。その方が立ち直りも早いかも。
「明らかに私が悪かった場合、別れた後に彼に対して謝罪&感謝文を送る。そうすると気持ちを伝えきれるからもやもやした気持ちも徐々に消える」（29歳／女性／ライター）
自分から別れを切り出したのではなく、相手に別れを切り出された場合、『あの時こうしておけばよかった・・・』と後悔して謝りたい気持ちにもなってしまいますよね。そんなときは相手に謝罪&感謝文を送って自分の気持ちを全部伝えましょう。気持ちは残さずまとめて伝えてしまったほうが、未練も残さずにすむかもしれません。
「別れたということは縁がなかったということ。なるべく相手を忘れるために『酒癖が悪い』『俺のことを財布と思ってた』など相手の嫌だったところを書き出して、別れて正解だったと自分に言い聞かせる」（29歳／男性／IT）
別れを正当化するために相手の嫌だったことを書き出しましょう！ 書いているうちに「別れて正解だった」「いずれ別れる運命だったんだ。時期が少し早まっただけだ」と思えるはず。