たまってしまった疲れを解消する方法は、人それぞれ違うでしょう。そこで今回は、働く女性たちがどんな方法を実践しているのか聞いてみました。
・「お風呂をためて、携帯を触りながら長風呂をする」（33歳／医療・福祉／専門職）
・「温泉や岩盤浴に行って癒される」（26歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）
疲れを感じたときには、お風呂につかるという人が最も多いという結果に。お風呂につかると、体もあたたまりますし、リラックスできますよね。また、スパや銭湯などに行くのも良い気分転換になるかもしれませんね。
マッサージをする・マッサージに行く・「疲れているところをもんだり、回したりしている」（24歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
・「月イチのペースでマッサージに行くようにしている」（33歳／その他／営業職）
疲れを感じたら、マッサージをする（してもらう）という人もいました。ストレッチなどで、あまり効果を感じられなかったり、自分では手の届かないところもあるため、整体やマッサージ店に行くなど、専門家も頼りになりますね。
■とにかく寝る・「何も考えず、寝るようにしています」（39歳／その他／事務系専門職）
・「とにかく眠る、体を休めることが一番」（36歳／医療・福祉／技術職 研究開発、建設・建築・設備工事、その他）
疲れたときには、たくさん寝るに限るという意見も多数。疲れていてなかなか寝つけないという時には、快眠グッズを使ったりするのも一つの手ですね。ぐっすり眠れる環境を整えましょう。
■甘いものを食べる・「チョコや砂糖入りのコーヒー飲む」（36歳／医療・福祉／専門職）
・「大好きなシュークリームを食べながらアニメを見る」（27歳／食品・飲料／その他）
体が疲れているときには、つい甘いものに手が伸びてしまうもの。甘いもの＝自分へのご褒美としても気分が上がりますし、甘いものを食べると癒されるという人も多いのでしょう。