■好きなことをする

・「好きな音楽やテレビ番組を見る」（26歳／マスコミ・広告／販売職・サービス系）

・「好きな音楽を聴きながらジョギングをしたり、サイクリングをしたりして身体を動かす」（30歳／医療・福祉／専門職）

趣味など、自分の好きなことをして過ごすという人も多いようです。確かに自分の好きなことをするのは楽しい時間になりますし、ストレスを発散させる効果も期待できるのかもしれませんね。

今回紹介した意見は、複数の回答が集まったものです。そのほかにも、家でゆっくり過ごす、ひたすら料理作りに没頭する、ヨガに行くなどさまざまな意見がありました。日々の生活の中で、少しでも自分のリラックスできる時間がとれるといいですね。

（安西香淑）

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2019年7月22日～7月24日 調査人数：401人（22歳～39歳までの働く女性）