いつもガールズレスキューにたくさんのご相談ありがとうございます。ライターの城山ちょこです。今回、私が答えさせていただくご相談はこちら！
「彼氏が好きすぎて不安になることありませんか？同じように思われてるのかな？とかこのままずっと付き合っていけるのかな？とか。考えても仕方のないことなのにときどきすごく不安で眠れなくなってしまいます。なぜこんな考え方しかできないのか自分を責めたりもして苦しくなってしまいます。幸せなはずなのにこんなことばっかり考えてしまいます。皆さんはそんなときありますか？」
お気持ちわかります！彼のことが大切で失うことが怖くて怖くて不安になってしまうんですよね。いい恋をしている証拠だと思いますが、悩んでばかりではせっかく付き合っているのにもったいない！今回はそんな不安を解消する方法を考えていきましょう。
「私は不安に思うことがあったら、ノートに気持ちを箇条書きしてるよ。そして余裕があれば、その悩みに自分で反論してみる。たとえば『彼に冷められるのが怖い』→『彼はいますごく私を愛してくれてる！きっと彼も私から冷められるのが怖いのかも！』とかいう風に。不安が薄まって、気持ちがスッキリするよ！」（24歳／損保）
不安って、漠然と抱えているとすごく重たくてたくさんあるように感じますが、明確にしてみると意外と大したことないんですよね。
悩みが具体化すると改善策も考えやすいし、必要以上に心配することもなくなるでしょう。自分は何が不安なのか、はたしてその不安は心からの気持ちなのかを考えてみましょう。
「頭の中が恋愛一色になって不安が大きくなったときは、あえて恋愛から遠ざかってほかのことに打ち込むようにしてるよ！ストレス発散にもなるし、自分の恋愛も冷静に見つめられるようになるから思い詰めなくなる。