大好きな彼とのお付き合いの日々は、とっても幸せですよね。でも、恋愛をしていると辛いことや心配することもあって、知らず知らずのうちに恋愛のストレスがたまってしまっていることがあるのです。
彼と喧嘩をしてしまったときは悲しくなったり傷ついたりすることもあって、心のストレスは自分で思うよりたまってしまっています。
今回は、ちょっと恋愛につかれてしまって小休止したいときに試したい、ストレス解消法をご紹介します。
気が付けば、彼のことを考えてしまっていたり、少し時間が空くと彼とのＬＩＮＥのやり取りや写メを見返したり、彼のＳＮＳをチェックしたり・・・。辛い時も、幸せ絶頂なときでも、心のすべてを彼に支配させていては疲れてしまいます。
「1日何回まで！」と回数制限をする必要はありませんが、ふと彼のことがよぎったときはなるべく違うことを考えるように意識をしてみましょう。
むやみに女子会や合コンへ参加すると、逆にストレスがたまってしまうことがあります。
ストレスを解消したいときは、本当に自分が信頼していて、自分のために話をしてくれる友達と会いましょう。彼とのノロケ、悩みすべてを打ち明けると信じられないくらいすっきりしますよ。
彼とは関与しないことで、自分の「楽しみのTo Doリスト」を作ってみましょう。リストを作成している時間そのものが楽しいですし、それをひとつひとつ実行してコンプリートしていく楽しみもあります。どんな小さな「楽しみ」でもいいのです。
「服を買う」「お風呂にゆっくり入る」「○○カフェでゆったり過ごす」「美容院に行く」「新作スイーツをチェックする」「旅行の計画を立てる」なんでもかまいません。
自分が大好きなことを全部詰め込んだリストを作って、「いつ実行するか」も事細かに計画して、リストを消化していきましょう。