失恋といっても、いろいろなカタチがあります。納得して別れた場合もあれば、告白が失敗したり、裏切られたり・・・。いずれにしても、好きだった気持ちが強ければ強いほど、なかなか立ち直れないもの。
そこで今回は、そんな失恋中のみなさまへ向けて、失恋を乗り越えて、つぎの恋愛に繋げるためのステップをご紹介しましょう。
涙を流すこと。これは人にとって、とても大切なことです。泣かずに頑張るのも、もちろん素敵なことですが、自分の感情を吐き出すことは、もっと大切なこと。
思いっきり泣くことができれば、それが、気持ちの整理をつける上での第一歩になります。我慢しながら気分が沈む状態を長引かせるのはNG。彼との楽しかった思い出を浮かべたり、締め付けるような胸の痛みを感じたりしながら、泣けるだけ泣いてみて！
ここでは何時間でも泣き続けるというのがポイントです。涙が枯れ果てるとはこのことか！というところまで、声が枯れ果てるまで、どこまで泣けるか挑戦するくらいの気持ちで泣いてみてください！
ひとりで思いっきり泣いたら、感情を少し言葉にできるようになっているかもしれません。つぎのステップは、その言葉を友人に聞いてもらって、共感してもらうこと。そして同じような気持ちを歌っている歌を聴くことです。
こうすることで、自分だけではない、第三者の言葉も入ってきます。これが、冷静に自分の気持ちを見つめなおし、相手との関係を客観的に見る手助けになるのです。
少し客観的に見られるようになったら、失恋ソングを聴く時間は減らしてみて！失恋ソングの合間にポジティブな曲を聞くようにして、少しずつ明るい気持ちを取り戻していきましょう。
つぎのステップは、思い出の品を処分してしまうことです。