人気のトレーニング器具 ケトルベル！正しいフォームが美しいカラダを作る！『動ける強いカラダを作る! ケトルベル』日東書院本社（辰巳出版グループ）より発売中

人気のトレーニング器具 ケトルベル！正しいフォームが美しいカラダを作る！よくある失敗と改善方法を紹介『動ける強いカラダを作る! ケトルベル』日東書院本社（辰巳出版グループ）より発売中


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動ける強いカラダを作る！ ケトルベル / 花咲 拓実 （著）
https://www.amazon.co.jp/dp/4528023210/
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今、人気のトレーニング器具 ケトルベル。自宅トレーニングを行う方に人気で、品薄状態。注目のトレーニングですが、SNSやBlogで紹介される間違ったフォームは効果がないばかりか怪我もするのです。本書では正確なフォームはもちろんのこと、間違えやすい点やその修正方法を紹介します。

【主な内容】
Part1: ケトルベルとは?
Part2: 遠心力を効果的に使うケトルベルスイング
Part3: トルコ式ゲットアップ・クリーン・スナッチ
Part4: ミリタリーブレス・フロントスクワット

※ケトルベルとは？：カラダの機能性を高め、持久力や筋力アップに有効なトレーニング器具です。

【著者プロフィール】
花咲 拓実（はなさき たくみ）：1992年3月5日生まれ。