【劇的効果の認知行動療法。自分でも】カウンセリングや認知行動療法に向かない人、効果なしだった人でも簡単に効果を得るやり方。認知行動療法の弱点を覆す革命的なやり方

【認知行動療法(CBT)とは？】様々な心の悩み、神経症性障害や精神疾患の治療に活用される心理療法です。自分を苦しめる『認知の歪み』に気づき、思考や行動の癖を把握し、考え方や捉え方、行動を変えていくことで生きづらさを解決していくやり方です。　【認知行動療法に向かない人、デメリットは？】認知行動療法は優れた心理療法ですが、向かない人やデメリットがあります。精神不安定や感情の抑圧がひどい人は、認知行動療法中に『処理できない抑圧感情』につらい思いだけを味わう危険性があります。また『変わりたいけれど変わりたくない』という矛盾した思考感情を持つ方も向かない人と言えます。そして症状が思考の問題ではなく、感情の問題が大きい場合に効果的ではないといわれています。　【認知行動療法の効果を上げる方法】深く意識が変容したトランス状態下で認知行動療法アプローチをすることで、気づきや感情処理が劇的に進むようになります


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認知行動療法をやっても感情面から治らない…認知行動療法の効果とデメリットとは？

認知行動療法に向かない人とは？　デメリットを調査。そして認知行動療法の効果について
Dream Art（東京・大阪）は、認知行動療法をやられてきた方にアンケート調査や直接の聞き取り調査を行いました。
認知行動療法の効果、あるいはデメリット面についてお答えいただきました。

・自分の認知の歪みがわかって、生きづらさの原因を知り、とても気持ちが楽になった

・自分のことがよくわかるようになった。