4月は【新しいライフスタイル】に馴染む

心と体を元気にする考え方と、季節ごとのお勧めエクササイズを紹介してくれる本が発売される


この３月、桜の季節を目前にして、まだ寒い日々が続いているが、もう新しい季節の象徴である４月は目前である。

４月はライフスタイルが変わる人も多く、変化に戸惑う季節でもある。
慣れ親しんだ生活スタイルから何かが変わるとき、
心も体も落ち着かないということは、誰にでもあることだが、
特に新しい環境が自分にとって『不満だ・不適だ』と思っていると、強くストレスを感じる。

そのような時には、ヨガの考え方を活用してみてはどうか。
たとえば、

・周りの人・物・自分に対しても、優しく丁寧に接してみましょう
・万物に思いやりと敬意を持ちましょう
・自分だけで抱え込まず他人と分け合う心を持ちましょう
・手放すことで、次に新しい物が見つかる
・言葉と行動を一致させて、嘘をつかず正直に生きましょう
・自分自身を素直に認めたり、受け入れたりする
・今ある環境を見つめ直して、感謝する心を持ちましょう

といったこと。
このようなアドバイスを受け、これに対応する４月のお勧めエクササイズを紹介してもらえる。それを実行すれば、心と体が生き生きと、元気になるのは間違いなさそうである。

上記のような、特に働く女性をターゲットにした、ライフワークバランスに有用な本『キャリアを支える　心と体のビタミンサプリ　エッセイ＆フォトブック』（文　柿島由香　写真　かとうともお　監修　佐藤恵子　Kindle版　990円　POD版　2420円　青山ライフ出版）が、この３月末に、amazonで発売される。

キャリアコンサルティングの専門家で、『キャリアにこそマーケティングを！』（青山ライフ出版）の著者であるキャリアセット社長の佐藤恵子氏が企画した。

佐藤氏はこの15年余、講演活動やセミナー、個別相談、子育て中の女性向けのキャリアコンサルティング技法の開発などを行ってきた。