皆さんは朝ごはんを食べる派ですか、それとも食べない派でしょうか。
時間に余裕があるときはしっかり食べるけれど忙しいと抜いてしまう人、遅刻しそうでも毎朝しっかり食べる人、朝食を摂らない生活が何年も続いている人と、いろいろなパターンがありそうです。
断食ダイエットなんて言葉もありますから、食べない人が増えているかもしれません。
ところがある調査によると、朝食を食べたほうが頭も身体も調子が良く、快適な一日を過ごせるようです。
朝食を食べると、脳が活性化されやすい傾向にある
出典：プレスリリース
カルビー株式会社が全国を対象に行った「朝食に関する調査」によると、「朝の起床時に自覚する症状はあるか」という質問に対し、毎日朝食を食べている人の57.4%が、朝の起床時の体調について「問題がない（目覚めがすっきりする／頭がすっきりする／快調である／気分が良い／身体が軽い／特に自覚することはない ）」と回答しています。
出典：プレスリリース
また、朝起きてからどのくらいで脳が働き始めるかという設問に対し、朝食を噛んで食べる、咀嚼派 （よく噛んでいる、まあまあ噛んでいる、以下咀嚼派）（75.9%）の人のうち81.1%が「起床後1時間未満で脳が働き始める」と回答しました。