リクルートが運営する、国内最大級のヘアサロン・リラク＆ビューティーサロンの検索・予約サービス「ホットペッパービューティー」のYouTubeチャンネル「ホットペッパービューティーTV」に、俳優として活躍する長濱ねるさんが出演します。
■無理なダイエットを振り返り、悩む10代へメッセージ
今回の「ホットペッパービューティーTV」には、俳優の長濱ねるさんが登場。スタイル維持・美肌の秘訣やヘアスタイルの歴史、美容の考え方について赤裸々に教えてくれました。
スタイル維持に役立つことベスト3は、「1位は睡眠。いろんなことを試した結果、寝るのが一番大事だと気づきました。基本的に7.5時間は眠るようにしています。2位はお米中心の生活。遺伝子検査で脂質は体質に合わないことがわかったので避け、糖質は過度に気にしないようにしています。3位は制限し過ぎないというマインド。気にし過ぎるストレスが太る原因になったりもするので」と回答。
10代の頃は体形維持にかなり苦労したそうで、「一日に何回も体重計に乗って10グラム単位の増減で一喜一憂したりとかなり無理を重ね、それでも“ダイエットハイ”になりどんどん過酷になって自己嫌悪に陥ったこともあります」と振り返ります。
そんな経験を踏まえ、悩んでいる人へのメッセージを聞くと、「10代の方、無理なダイエットをしている方へ。私も悩んでひどいダイエットを繰り返していたのですが、あまり焦らず寛容でいて欲しいと思います。あとは人に言われた言葉で、頑張らなきゃと思っているならやめていいと思います。自分の意志で頑張りたいと思っている方は無理せず続けていけたらちょっとずつ変われると思います」と思いのこもった回答が。
「変なダイエット情報などに引っ掛からないようにして欲しいです。私もいろいろ試して心が揺らいじゃったこともあるから、そういうのに若い人が左右されないような世の中になって欲しいです」と最後に付け加えました。
■美容代はスキンケアとファッションに投資！ 初披露のメイクアイテムは……
長濱さんが美容で最もお金をかけるのはスキンケアとファッションだそう。