【青森県深浦町】「泣いて元気になる！？涙活（るいかつ）講演会～泣くことは恥ずかしくない！涙でスッキリ健康生活～」が開催、手軽なストレス解消法を無料で体験

ストレス社会の現代日本において、仕事や職業生活に関して強い不安を感じている人は54.2%にものぼります。ストレスへの対処として感涙療法士の吉田が提唱するのが、感動の涙を流す「涙活」。涙を流すことで心身がリラックスするメカニズムや「泣きのツボ」の見つけ方を、わかりやすくお伝えします。

通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」講演などを手がけている、感涙療法士の吉田英史は、2025年11月5日（水）、青森県西津軽郡の深浦町役場（町民文化ホール）にて、深浦町健康推進課主催のもと「涙活（るいかつ）」講演（無料）を実施いたします。涙の効能やストレス解消法の講義、泣ける映像の視聴を通じて、参加者に涙活を体験してもらい、泣きやすい体質づくりを目指します。

▼　「なみだ先生～感涙教室～」公式ウェブサイト：https://www.tearsteacher.net/

■労働者の過半数が仕事や職業生活に関して強いストレスを感じる現代日本に、「涙活」を提唱

「ストレス社会」とよばれて久しい、現代日本。現在の仕事や職業生活に関することで、強い不安、悩み、ストレスとなっていると感じる事柄がある労働者の割合は、54.2%にものぼります*。

こうしたストレス症状は、放置するとうつや不安障害といった重大な精神疾患につながりかねないため、早期にストレス原因から離れるなどの対応が必要。その対応策の一つとして、吉田英史が提唱するのが「涙活（るいかつ）」です。

「涙活」とは、2～3分でも意識的に涙を流すことで、心にたまったストレスや不安の解消を図る活動です。「号泣したらスッキリした」「思う存分泣いたら気が楽になった」という経験をしたことがある人は多いもの。