ファミリーマートは、2026年4月20日に朝食に関する調査結果を公開しました。
それに合わせて、ファミリーマートで購入できる1週間の朝食献立を提案。忙しくて最近食事がおろそかになってしまっている人も、しっかり摂っている人も必見の献立になっています。
ファミリーマートは、新生活シーズンに合わせて朝食に関する調査を実施しました。
その結果、「朝食を食べた方が日中に元気に活動できる」と感じている人は65％にのぼることが判明。一方で、新生活では約半数が疲れを感じているなど、理想と現実のギャップも浮き彫りになりました。
また、多くの人が考えている朝食にかける理想の時間は15分以上であるのに対し、実際は「10分以下」が多数派。忙しい朝でも無理なく続けられる食事スタイルが求められています。
多くの人が忙しい朝の食事で妥協したくないと挙げたのは、手軽さ（準備や片付けが簡単）・栄養バランス・おいしさの3つ。
"すぐ食べられて満足できる"食品のニーズが高さの背景をもとに、ファミリーマートが発案したのが、「ファミマル」を活用した1週間献立です。
おうち料理研究家のみきママさんも推奨する、忙しい朝の食生活を美味しく、手軽に整える1週間の献立を紹介します。
●月曜日・銀鮭切身のバター醤油おむすび（298円）
一晩熟成させた銀鮭の切身を使用した、食べごたえのあるおむすびです。バター醤油のコクと鮭の旨みが合わさり、満足感の高い味わいに仕上がっています。
・どっさりキャベツのたっぷり野菜（160円）
キャベツや小松菜などの野菜をしっかり摂れる味噌汁。焼あご粉や煮干粉を使った風味豊かな味わいが特徴です。
・3種のミックスサンド（321円）
ツナサラダサンド、ハムレタスチーズサンド、たまごサンドの3種類を楽しめる定番サンドイッチです。