春のゆらぎは“腸”から整える！大人気インフルエンサーひよんさん直伝腸活メソッド～おすすめアイテム＆“整えルーティン”もご紹介～

　インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japan合同会社（本社：東京都港区、代表取締役：グ ジャヒョン）は、インフルエンサーのひよんさんにお話を伺い、今注目の「腸活」をテーマに、その基本から最新トレンド、日常に取り入れたい習慣を解説し、さらに健康のためにQoo10で購入可能なおすすめアイテムをご紹介します。

ひよんさんに聞く！腸活について
 

　■腸活とは？
　春は新生活や環境の変化により生活リズムが乱れやすく、体調を崩しやすい季節です。腸活とは人間の健康において重要な腸を中心にケアし、腸内環境を整えることで、体調管理だけでなく、メンタルを整えることにもつながるとされ、全身の健康維持につなげることができます。

■腸活の注意点
　偏った対策に頼らないことが重要です。特定の食材やサプリメントのみに依存するのではなく、バランスよく取り入れることが求められます。腸活は、食事・運動・睡眠・自律神経など、生活全体に関わるものであり、これらを総合的に整えることが大切です。必要に応じてサプリメントなどの腸活ケアアイテムを上手に取り入れつつ、基本は日々の食生活を見直すことが重要だと考えています。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3MDgxMiMzNzUwOTUjNzA4MTJfbFlsV3lScG5EVS5wbmc.png ]
■ひよんさん的！腸活トレンド
　最近は「大腸まで届く食事」を意識しています。現代人の食生活では、「ルミナコイド」と呼ばれる大腸まで届く栄養が不足しがちであるため、日々の食事で補うことを心がけています。また、腸活に関する常識も日々研究が進みアップデートされており、常に新しい情報を取り入れることを意識しています。