ダンスやヨガ、フィットネスに加圧トレーニングなどなど、身体を鍛えるメソッドは数多くありますが、顔を引き締める機会はなかなかありませんよね。
ほうれい線や目のたるみ、二重あごが気になる方も少なくないと思います。人から一番見られる部分なのに、寄る年端には勝てないと思うと、女性としてはなんとも切ないものです。
そこで今回は、そんなお顔の悩みを解決してくれるエクササイズがあると聞き、早速取材に行ってきました。その驚きの方法と効果をご紹介します！
■顔エクササイズ！その名も「顔ヨガ」
フェイシャルヨガインストラクターの武田まゆみ先生によると、顔のエクササイズは“顔ヨガ”や“フェイシャルヨガ”と呼ばれているそう。顔のストレッチをして、表情筋が鍛えられ、様々な効果が期待できるようです。
気になるその方法は……というと、「顔ヨガのポーズはいわゆる変顔です」と、武田先生。
実際にやっていただいた写真がコチラ！
普段はなかなかしない表情ですが、恥ずかしがらずに継続して行うことでたくさんのメリットがあるんですよ。
■顔ヨガのメリットとは？
それでは、顔ヨガにはどんなメリットがあるのでしょうか。
武田先生によると一番は“顔のリフトアップが期待できる”ことなんだとか。
表情筋が鍛えられと、まず顔全体のたるみやシワが目立たなくなってくるそうです。
さらに、表情筋が鍛えられることで血行も良くなるため、むくみや目元のクマの改善にもつながります。継続して行うと、どんどん表情も明るくなり、小顔美人になることも夢ではないんだとか！
あきらめていた老化が改善される上に、小顔にもなれるなんて夢のようですよね。でも、顔ヨガを教えてもらうには教室に通ったりしなければならないのかというと、そんなことは全くありません。
「かんたんなポーズを覚えるだけなので、お金はかかりません」と、武田先生もおっしゃっていました。タダでできるなんて、主婦にはとてもありがたい方法ですね！
個人差はあるものの、毎日3分間、2週間ほど続けると、目の高さなどに変化がみられるそうです。