子供が小さくて、ジムに行けない。 子育てで毎日ヘトヘトだけど、妊娠前にやってたトレーニングは続けたい。 そんな貴方に朗報です。 目が離せない幼い子供の世話と家事の合間にも、こんな方法でトレーニング出来るみたいです。
腰を90度に曲げて、モップで床掃除。
出典： youtube
洗濯物を干しながら、スクワット。
出典： youtube
子供に足が当たらないよう注意しながら、片足ずつ後ろに蹴り上げる。
出典： youtube
アイロンがけしながら、屈伸運動。
産後太りも一発解消！？子育て中でも出来るトレーニング方法！
2015.05.13 13:30
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Amp.
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