情報社会の日本には、育児本や育児サイトがあふれています。そこにはママにとって有益な情報がたくさんありますが、時としてママを追い詰める存在にもなっています。
本やサイトに書かれているような理想的な育児ができないからといって、「私ってダメなママ……」と落ち込んでいませんか？
かつては筆者も「自分がもっと良い母親だったら、子どもたちもいい子に育ったろうに」と思っていたものですが、ママが落ち込んだり、自信をなくしていては、こどもにとっても悪影響なんですよ。
今日は4児の母であり育児アドバイザーである筆者がママが“明るく、元気に、自信たっぷりに”必要な子育てポリシー“ゆる褒め”を伝授します！
■「ゆる褒め」で自分を許して、褒めてあげよう
みなさんは“シャンパンタワーの法則”という言葉をご存知ですか？
1番上のグラスがシャンパンであふれたら、その下の段のグラスにシャンパンが注がれ、その段があふれたらまた次の段へ……というしくみのシャンパンタワー。この1番上のグラスを自分に、その次の段のグラスを大切な家族、その次の段は友達というように置き換えてみてください。
シャンパンタワーの法則が伝えたいことは、“自分が満たされていなければ、他者を満たすことはできない”というメッセージなのです。
世の中には「子どもはこんな風に育てましょう！」という情報があふれていますが、全ては子どものため、家族のため……と己を犠牲にすればうまくいくものでもありません。まず大切にすべきものは自分自身なのです。
そのためには、自分の失敗を許して、できたことをほめてあげる“ゆる褒め”が必要です。自分を満たすことができれば、子どもたちや夫にも優しくなることができますよ！
■「ゆる褒め」ママへの3ステップ
（1）失敗やネガティブな感情ときちんと向き合おう
いつも穏やかで笑顔のママを目指していても、つい怒り過ぎたり、つい脅し口調になったしてしまいますよね。でも、「二度とやるまい」といつも反省しているのに、何度も同じことをしてしまいます。
実は、その原因は失敗を心のどこかで無かったことにしていることにあったのです。