大人はみんな、少なからず「疲れ」を抱えて生活しているもの。しかし、それも限度を超えてしまうと体を壊すようなことになりかねません。そんなときには、心や体から何らかのサインが出ているはずです。そこで今回は社会人たちに、「さすがにヤバイ！」と思う、疲れの自覚症状について聞いてみました。
■睡眠不足がたたって……
・「電車で立ったまま寝てしまった」（男性／32歳／電機）
・「睡眠不足で、自転車に乗りながら寝てしまい、全然関係ないところを走って事故になりそうになったときには、さすがにヤバイなと思った」（男性／35歳／情報・IT）
・「睡眠時間が3時間しかとれない日が一週間続いたときに、いろいろな出来事が夢だったのか現実だったのか区別がつかないようになってきた。そのときはさすがにやばいと思った」（女性／36歳／医療・福祉）
1日24時間と決まっている以上、忙しくて睡眠時間を削るしかないときも。しかし、事故の危険もありそうなので、ヤバくなる前にできるだけ休みましょう。
■カラダに異変が！
・「目がピクピクして止まらない」（女性／32歳／建設・土木）
・「『地震!?』と思ったら、自分だけユラユラ揺れていた」（女性／32歳／不動産）
・「PCの前で突然めまいがして、床に座り込んでしまった」（男性／46歳／その他）
体に異変が起きるのは、相当ヤバイというサイン。無理のしすぎは禁物です。
■今、私何やってるんだっけ？
・「思考が停止して、信号が赤なのか青なのかわからなくなる……」（男性／26歳／農林・水産）
・「朝の通勤中、『今、自分は家に帰っている途中かな』と、ふと思ったとき」（女性／32歳／金融・証券）
・「寝ようとしているときに、急に『起きなければ』と目が覚めたとき。