もっと体がカタい人でも「開脚」できる！ ストレッチの方法
体が硬い人のための、開脚ができるようになるストレッチ！
以前、ViRATESでもご紹介しましたが、さらに開脚への道、じんわりと。
画像出典：YouTube（MuscleWatching）
両足を開くのはつらいので、片足をたたんで前へ。
画像出典：YouTube（MuscleWatching）
横に倒したり、
画像出典：YouTube（MuscleWatching）
そのまま前へ倒したり、
画像出典：YouTube（MuscleWatching）
斜め前、を動かしていったり。
画像出典：YouTube（MuscleWatching）
足の付け根に効いてくる。
続きは動画を見て、ぜひトライしてみてください！
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参照・画像出典：YouTube（MuscleWatching）
（本記事は上記の報道や情報を参考に執筆しています）
