右を押せば（圧迫すれば）右側半分の汗が止まり、左を押せば（圧迫すれば）左側半分の汗が止まります。

この方法は、舞妓さんが汗による顔の化粧崩れを避けるために、着物の帯でワキの下あたりをキツく締めるという、昔から活用されているきわめて有効な方法です。汗取り帯は1500～2000円ほどで購入できます。 対策3：ハッカ油を使う 自家製クールミストも効果があります。「ハッカ油スプレー」（100ml）の作り方をご紹介しましょう。ハッカ油原液は刺激が強いので、必ず薄めて使用してくださいね。

STEP1： 無水エタノール10mlにハッカ油5滴ほどを入れて混ぜる
STEP2：STEP1でつくったものを精製水（水）90mlに混ぜて完成
（無水エタノールはなくてもOK、精製水は水道水で代用できます） 対策4：塩化アルミニウム液を塗る 市販品が3種類ほどありますが、最初は医師に処方してもらうこともできます。 対策5：内服薬を使う 病院の受診が必要です。自律神経失調症の場合は、トフィソパムが有効といわれています。また、プロパンテリン臭化物も効果的です。 医師からのアドバイス これからの時期は気温や湿度がぐんぐん上がり、汗をかきやすくなりますよね。汗をかくことは健康な証拠ではありますが、服への汗染みは避けたいところ。自分の生活の中でできることから始めてみましょう。