その1　ニキビができるのは何が原因？ 白ニキビは、出現する期間や、程度の個人差がありますが
・食生活
・疲労、ストレス
・寝不足
・便秘
…などが原因になります。

また、
・化粧水が合っていない
・洗顔が不十分
・洗いすぎで乾燥
…が原因となることもあります。

またニキビは思春期病などともいわれています。年齢的には12歳頃から30歳頃までに見られることがほとんどです。 化粧をする時期と重なりますね。特に女性では、生理が始まって少ししてから出てくることが多いといわれています。

ご注意いただきたいのは、ひどいニキビは瘢痕（はんこん）を作ってしまいます。 跡・クレーター（くぼみ）になってしまうと、その改善が大変難しくなります。 にきびが増悪するようでしたら、放置せずに皮膚科を受診してください。 その2　ニキビの改善方法は！？ 抗生剤の内服はやはり一番効果的かと思います。抗生剤の種類にもよりますが、皮膚科の先生の処方に従って内服するのは有効性、安全性ともに最もおすすめの方法です。

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洗顔方法ですが、ごしごしこするのではなく、たっぷりの細かい泡でしっかりと皮脂を洗い落とすのがおすすめです。皮膚の炎症をしっかりと抑えた状態を続けるのが、長い目で見て有効ですし痕ものこりにくいと思います。

日常生活（睡眠、食品、化粧品）にご注意いただくことも大事な改善方法です。