ここは綺麗な生姜を入手して、皮ごとすり下ろして生姜湯にして飲んでみて下さい。辛味が気になる人はハチミツを加えて、また水洗いした生姜をハチミツに漬け込んだハチミツ生姜もオススメ！

お湯を加えてハチミツ生姜茶、ホットミルクでハニージンジャーミルク、簡単に作れてお手軽です。

逆に、白砂糖を始めとした甘い物、脂肪分の多い食べ物は体を冷やす原因となるので避けて下さい。何より太ってしまうと全身についた脂肪が身体を冷やしてしまうので、冬場といえど運動不足、食べ過ぎは禁物ですよ。

男性も女性も頭を悩ます冷え性についてでした、これで彼氏も貴女も冷え性対策はバッチリです。（※個人差がありますので、実践される場合はご注意下さい）

・病弱体質な彼氏との付き合い方とサポート論

以前Shinnojiが執筆したコラムです、こちらも是非合わせて参考にしてみて下さい。

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