女性に嬉しい美肌効果バツグン！ ビタミンA・C・Eそれぞれの効果と摂取する際の注意点まとめ (2/2ページ)
・ビタミンE
ビタミンEはお肌の新陳代謝を活発にし、臓器の老化を防いでくれる、まさにアンチエイジングには欠かせない優れた抗酸化成分です。血行障害を改善するはたらきがあるため、冷え性で悩む女性には必須ともいえるビタミンです。
さらに、ホルモンの分泌を調整することで自律神経の乱れを改善してくれる効果まで。ただしビタミンA同様、脂溶性のため、摂取量には気をつけましょう。
ビタミンA・C・Eは一緒に摂取することで相乗効果を生み、さらに強力な抗酸化パワーを発揮するとも。いつまでも若々しく、そして美しい肌でいるためも、ぜひ取り入れてみてくださいね。
（藤田佳奈美＋プレスラボ）
＜参考＞
厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト e-ヘルスネット
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/
第一三共ヘルスケア くすりと健康の情報局
http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/index.htm...
食品安全委員会 ビタミンAの過剰摂取による影響（資料）
http://www.fsc.go.jp/sonota/factsheet-vitamin-a.pd...
