■4：気分を落ち着かせる

愛らしい動物写真を見ることは、集中力のアップにつながり、パフォーマンスを向上させます。

かわいい生きものの姿は肯定的に「見たい」と思えるため、仕事中にはよい効果が期待できるのです。自分自身の休憩時間に眺めることができればよいですね。

次に「30秒でできる、お金に好かれる習慣」をご紹介します。

■1：購入する前に自問自答する

欲しいものには、すぐ手に入るものもあれば、時間をかけてまとまったお金を貯蓄しなければ手に入らないものもあります。

なにかを買う前に、そのアイテムが本当に必要かどうか自問自答してみてください。購入するにしろしないにしろ、自問自答はタダです。一呼吸置くことが大切です。

■2：領収書やレシートの写真を撮ってお金の管理をする

家計簿ほど「やろうと思っても続かない」ものはありません。レシートや領収書を貯めれば貯めるほど、記録する気も失せるというものです。

無料アプリなど、便利サービスやアイテムを活用しましょう。レシートや領収書の写真を撮るだけで記録できるサービスもあります。毎日のお金の流れがわかれば無駄も省きやすいので、ぜひ試してみてください。

■3：常に「目標」を財布に携帯する

マーケティングリサーチ・ジャーナルの研究で、貯蓄をするときのコツがわかりました。日常的に、視覚情報として目標物を意識させることが重要なのです。たとえば財布に行きたい海外旅行先の写真や、欲しいものの写真を入れておくのがおすすめです。

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貯蓄のコツは目標を常に意識すること。目標物を視覚化すれば記憶にも残りやすいですし、日常的に見られる環境をつくれば忘れることもありません。

新たな習慣を身につけ、30秒で新たな価値を創造しましょう。

（文／スケルトンワークス）

【参考】

※7 Simple, 30-Second Habits That Can Help Boost Your Career and Finances－Fox Business