ストレスは女をブスにする！ ためる前に発散しよう！ 働く女子のストレス解消法
「あー、なんかストレスがたまってるな」と思ったとき、皆さんはどうやってストレスを解消していますか？ 友達としゃべったりおいしいご飯を食べに行ったり、いろいろな方法があるかと思います。今回は「私のストレス解消法」と題して、働く女性の皆さんに聞いてみました！
■大声で熱唱！・「カラオケで大声で熱唱」（33歳／その他／クリエイティブ職）
・「ドライブしながら熱唱する」（28歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）
・「一人カラオケ」（30歳／人材派遣・人材紹介／秘書・アシスタント職）
カラオケや車の中などは、大声を出しても迷惑になりません。シャウト系の歌をこれでもかと歌うと、不思議と気持ちがスッキリします。今はヒトカラ専用のお店もあるので、一人で熱唱するのもいいですよね。
■とにかく寝る！・「とにかく寝ること」（34歳／その他／その他）
・「目覚ましをかけず、とにかくぐっすり眠ること」（31歳／医薬品・化粧品／営業職）
・「ゆっくり湯船に浸かってたっぷり睡眠を取る」（32歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）
体も心も疲れ果てているときは、たっぷり睡眠を取るのも大事ですよね。普段はアラームを３段階でかけていても、休みの日はアラームをかけずに好きなだけ寝ると、体も心もだいぶ楽になります。
■しゃべる！・「友達とお茶すること」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）
・「友達としゃべること」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）
・「これ以上語ることがないほど、徹底的に愚痴を吐くこと」（28歳／機械・精密機器／技術職）
友達としゃべったり、愚痴を延々と吐き出したりすることで、精神的にとても楽になれます。仕事関係でできた友達ではなく、学生時代の友達だったら昔話にも花が咲くので、楽しい時間を過ごせそうです。
■おいしいものを食べる！・「好きなものをたくさん食べること」（30歳／ソフトウェア／秘書・アシスタント職）
・「ゆっくり好きなごはんを食べる」（28歳／金属・鉄鋼・化学／販売職・サービス系）
・「おいしいものを食べる」（30歳／運輸・倉庫／事務系専門職）
自分の好きな食べ物を食べると、なんだか心が満たされていくような気持ちになりますよね。いつもは忙しくてゆっくり食べられないご飯も、たまにはぜいたくして好きなお店でのんびりくつろげば、心身ともにリラックスできそうです。
「私のストレス解消法」として、大声で熱唱したりアラームをかけずに好きなだけ寝たり、友達としゃべったりおいしいものを食べたりと、いろいろな方法が挙がりました。ストレスをずっとため込んでいると、体にも心にもよくありません。自分に合ったストレス解消法を見つけて、うまく息抜きをしてくださいね！
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※『マイナビウーマン』にて2015年9月にWebアンケート。有効回答数212件（22歳～34歳の働く女性）
