「あー、なんかストレスがたまってるな」と思ったとき、皆さんはどうやってストレスを解消していますか？　友達としゃべったりおいしいご飯を食べに行ったり、いろいろな方法があるかと思います。今回は「私のストレス解消法」と題して、働く女性の皆さんに聞いてみました！

・「カラオケで大声で熱唱」（33歳／その他／クリエイティブ職）

・「ドライブしながら熱唱する」（28歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

・「一人カラオケ」（30歳／人材派遣・人材紹介／秘書・アシスタント職）

カラオケや車の中などは、大声を出しても迷惑になりません。シャウト系の歌をこれでもかと歌うと、不思議と気持ちがスッキリします。今はヒトカラ専用のお店もあるので、一人で熱唱するのもいいですよね。

・「とにかく寝ること」（34歳／その他／その他）

・「目覚ましをかけず、とにかくぐっすり眠ること」（31歳／医薬品・化粧品／営業職）

・「ゆっくり湯船に浸かってたっぷり睡眠を取る」（32歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

体も心も疲れ果てているときは、たっぷり睡眠を取るのも大事ですよね。普段はアラームを３段階でかけていても、休みの日はアラームをかけずに好きなだけ寝ると、体も心もだいぶ楽になります。

・「友達とお茶すること」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「友達としゃべること」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）

・「これ以上語ることがないほど、徹底的に愚痴を吐くこと」（28歳／機械・精密機器／技術職）

友達としゃべったり、愚痴を延々と吐き出したりすることで、精神的にとても楽になれます。仕事関係でできた友達ではなく、学生時代の友達だったら昔話にも花が咲くので、楽しい時間を過ごせそうです。