では、どうやって育児ストレスを発散しているのでしょう？

ここでも男女に違いがみられました。

男性は”夫婦でコミュニケーションをとる”が最も多く32.7％、”睡眠をとる”が22.9％、”一人の時間を作る”が18.5％でした。

女性は、”睡眠をとる”が29.8％で最も多く、次が”ママ友と話す・相談する”が24.5％、”おいしいものを食べる”が23.3％と続きました。

”ママ友と相談＋おいしいもの＝ママ友とのランチ”により、ママ達はランチで同じ悩みを相談して育児ストレスを発散しているのですね。

1回あたり1,500円だとして、毎週1回行くとすると月に6,000円、週2回だと月に12,000円にもなるランチ代。

家計のお財布を考えるとそんなに頻繁にも行けませんが、ママ友とのランチは育児ストレスの発散には重要な役割を果たしているようです。

いかがでしたか？

”子育て中はストレスを感じて当然”くらいに捉えて、うまくストレスを発散しながら子育てをしていきたいですね。

（あたらししょうこ）

【参考】

※ 「育児ストレス」に関する実態調査 – オウチーノ総研

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