■水分を取る

・「水をたくさん飲んで、ボーッとする」（31歳／商社・卸／事務系専門職）

・「水分が足りないのかな？　と思って水分を取ることが多い。あとは、お風呂に入って治ったこともある」（33歳／金融・証券／専門職）

・「冷たいお茶を飲む。散歩をしてみる」（32歳／不動産／専門職）

体の水分が不足していると、体内の血液もドロドロになってしまうもの。結果的に血流が悪くなってしまい、頭痛となってしまうこともあるのだとか。寝ている間は水分を摂取できないので、長い時間寝ていると体が水分不足に陥っているのかも？　朝起きたら水を1杯飲んでみることもオススメです。

寝すぎて頭痛が起きてしまった場合は、ストレッチや外の空気を吸うなどして気分転換をするという女性たちの意見が多く集まりました。休日など、寝すぎて頭痛になってしまうという女性たちは、朝から軽く体を動かしてみるのもいいですね。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年10月にWebアンケート。有効回答数132件（22歳～34歳の働く女性）